괜찮으세요? 어떻게 지내세요?
상하이 스타 미술관에서 룰루레몬이 기획한 몰입형 전시 'Good State Heart Exhibition Garden'에 들어서면 가장 먼저 보게 되는 문장입니다.
나도 알아요. 그리고 우리보다 이 질문에 대한 답을 더 잘 아는 사람은 없습니다. "괜찮아요. 고마워요. 당신은요?"
하지만 우리 모두는 정말로 “괜찮은” 걸까요?
오늘은 "세계 정신 건강의 날"입니다. 어쩌면 우리는 이 문제에 대해 함께 생각해 보는 시간을 가질 수 있을 것입니다.
지난달 룰루레몬은 4년 연속 국민의 행복을 평가하고, 국민의 신체적, 정신적, 사회적 행복을 향상시키기 위해 어떻게 더 나은 지원을 할 수 있는지를 평가하는 '2024 행복 리포트'를 발표했다.
올해 보고서는 중국 본토 주민의 평균 행복지수가 79점으로 전 세계 평균인 66점보다 높다고 지적했다.
그러나 우리는 '변혁, 외로움, 사회적 압박'으로 인한 도전에도 직면해 있으며, 남성과 Z세대 그룹 역시 다른 그룹에 비해 행복지수 점수가 낮습니다.
1998년 탄생 이후 "잠재력을 자극하고 사람들의 행복을 높이는 것"이 우리의 브랜드 비전이었습니다.
우리는 사람들이 스포츠를 통해 서로 연결하고 우리 제품의 힘을 빌려 기분이 좋아지고 몸매가 좋아지도록 장려합니다.
지난 10월 8일, 룰루레몬의 캘빈 맥도널드 CEO가 올해 'Good Together' 연례 주제 행사 개막식에 참석해 이야기를 나눴습니다.
그런데 사람들의 행복과 좋은 상태, 그리고 영국 미술그룹 그래픽 리와일딩(Graphic Rewilding)이 만든 거대한 2D 꽃과 곤충 사이에는 어떤 연관성이 있을까? 전혀 '현실'적이지 않은 이 '좋은 마음의 정원'에서 우리는 어떻게 행복을 느낄 수 있을까?
최근에는 이러한 질문에 대한 답을 찾기 위해 10월 13일까지 진행되는 '굿스테이트 심장전시원'에 앞장서고 있습니다.
내부 정원에서는 꽃이 될 수도 있고, 벌이 될 수도 있고, 소화전이 될 수도 있습니다.
올 봄, 공원에서 20~30분 동안 자연과 함께 시간을 보내면 스트레스가 줄어들고 상태가 좋아진다는 '공원 20분 효과'가 인터넷에서 인기를 끌었습니다.
이러한 추세는 '2024년 행복 보고서'에도 반영되어 있습니다. 응답자의 최대 91%가 자연이나 야외 환경과의 접촉을 통해 심리적 웰빙을 향상하려고 노력하고, 응답자의 80%는 자연과 야외 환경에서 더 많은 시간을 보내려고 노력합니다. 야외 환경에서 다른 사람들과 함께 시간을 보내면 사회적 웰빙이 향상됩니다.
공원에 갈 필요조차 없다고 누가 생각이나 했을까요? 연구에 따르면 자연을 묘사한 이미지와 그림을 보는 것만으로도 뇌가 더 행복해진다는 사실이 밝혀졌습니다.
"Good State Heart Exhibition Garden"에서 Graphic Rewilding은 자연 요소가 풍부한 메인 정원과 4개의 테마 정원을 만들었습니다.
햇볕이 잘 드는 메인 정원에는 밝은 미나리 아재비, 톱풀, 물망초가 "무성"해 지나가는 모든 사람들에게 적극적으로 인사하는 것처럼 행복하여 사람들이 와서 구경하게 만듭니다.
달리기를 위해 설계된 '빛을 환영하는 정원'은 찬란한 해바라기를 주 요소로 사용하여 달리는 사람이 '빛을 향해 달려가며 바람의 일부가 된다'는 의미를 담고 있습니다. 아래를 내려다보면 가끔 꽃 사이로 룰루레몬 앰버서더들이 직접 쓴 '메시지'가 보입니다.
햇살을 떠나 실내 정원에 들어서면 초현실적인 '다른 세계'에 들어선 듯한 느낌이 듭니다.
"확산된 정원"의 규모로 보면 당신의 크기는 벌 정도입니다. 푸른 홍채 꽃은 자홍색 조명과 배경에 피어납니다.
이 기간 동안 사람들은 핑크색과 파란색으로 이루어진 환각적인 공간에서 요가를 수련하게 됩니다. 확장된 몸은 붓꽃 잎과 같으며 요가를 통해 자신을 발견하고 마음을 탐구하며 자신과 깊은 관계를 맺는 과정을 반영합니다.
"Ye Yue Garden"에 입장하셨습니다. 축하합니다. 키가 조금 더 컸습니다!
한여름 밤 정원에는 별을 가져다주는 반딧불이가 손바닥만한 크기입니다.
밤에 조용히 피어나는 국화와 양귀비, 라벤더는 명상과 휴식 등 내면의 활동 역시 운동과 삶의 중요한 부분임을 일깨워준다.
'행복 보고서'는 응답자의 83%가 자신을 느끼는 데 더 많은 관심을 기울였으며, 응답자의 82%는 자신을 사랑하고 받아들이는 연습을 하겠다고 지적했습니다.
가장 인상 깊었던 것은 '예위에 가든'의 감각적 놀이였습니다.
여기에 들어서면 라벤더 향이 먼저 시선을 사로잡고, 발 아래의 길이 매끄러운 평면에서 부드러운 카펫으로 바뀌었다는 것을 갑자기 깨닫게 될 것입니다.
공간의 가장자리로 다가가 벽에 걸린 꽃을 손으로 만져보니 그 따뜻함과 부드러움에 기분 좋게 놀랐습니다. 땅에 흩어져 있는 자갈은 실제로 가볍고 부드럽습니다. 그 위에 앉거나 눕거나 베개로 사용할 수도 있습니다.
나는 베개를 만드는 것에 대해 이것을 만드는 것이 아닙니다. '치유의 밤정원'에서 '소리치유와 감사명상' 과정을 체험했을 때, 내 앞의 동급생은 실제로 작은 돌멩이를 베개로 삼아 편평하게 누웠다.
온화한 "예월 정원"에서 휴식을 취한 후 전체에서 가장 "불타는"장소인 "열 정원"으로 들어갔습니다.
따뜻한 횃불꽃이 생기를 뿜어냅니다. 공중에 매달려 있는 벌새는 가만히 있어도 초당 15미터 이상을 나는 생명력을 숨길 수 없다.
이 시간 동안 사람들은 환영받는 공간에서 복싱, HIIT, 지방 연소 댄스 등 폭발적인 수업에 참여하게 됩니다.
다양한 스타일의 여러 정원을 거닐면서 나는 '안뜰'의 풍경뿐만 아니라 나 자신도 변했다는 것을 발견했습니다.
때로는 나는 붓꽃을 보기 위해 고개를 들어야 하는 개미이고, 붓꽃 아래 데이지 한 마리가 다른 데이지로 뛰어오르기도 하며, 때로는 나는 누구도 바라지 않기를 바라면서 밤에 라벤더 옆에 조용히 머무르는 조약돌 소파일 뿐입니다. 내 위에 앉아 가끔 나는 벌새이고 더위 속에서는 밖으로 날아가서 시원한 바람을 느끼고 싶습니다.
때로는 강변을 지나다 보면 누구나 볼 수 있을 만큼 커다란 라벤더 국화 아래에서 나는 여전히 소화전이 된다. 조금은 부끄럽지만 전체 공간의 매우 합리적인 부분이다.
내면의 정원에서 우리는 우리의 모든 상태와 형태까지도 받아들일 수 있습니다.
보고서에서 지적했듯이 응답자의 70%는 다른 사람을 따라가려고 노력하는 것보다 자신만의 리듬을 찾는 것이 더 중요하다고 답했습니다.
이것은 분명히 쉬운 일이 아닙니다.
2024년 행복 보고서에 따르면 많은 사람들은 외부 세계의 사회적 압력이 정신 건강에 영향을 미칠 수 있다고 믿고 있습니다.
응답자의 51%는 '다 괜찮은 척'하는 것이 지겹다고 했고, 응답자의 66%는 자신이 표현하는 다양한 감정이 사회에서 받아들여지기를 바랐다.
그 중에서도 남성은 사회적 규율 하에서 자신의 어려움을 표현하기가 더 어렵습니다. 남성 응답자의 54%는 사회적 기대 때문에 자신의 감정을 솔직하게 표현할 수 없다고 답했습니다.
사회적 압박과 자가격리가 겹쳐서 응답자의 51%가 사람들 사이에서도 외로움을 느낄 것이라고 믿는 것은 당연합니다.
풍경이 끊임없이 변하는 '좋은 마음의 정원'을 걷는 것처럼, 우리는 인생에서 개미, 자갈, 벌새, 심지어 겉으로는 터무니없어 보이는 소화전이 될 수도 있지만, 마음으로 돌아오면 우리 모두는 그것을 인식할 수 있습니다. 그들은 실제로 우리 자신이며, 우리에게 다양한 삶의 경험을 가져다 줄 수도 있습니다.
"꽃"이 매년 "잘 어울린다"는 것, 당신이 원하는 것은 정확히 무엇입니까?
처음 나왔을 때 저는 매우 감동적이었고 모두에게 손을 흔들었습니다.
일반적으로 이 행동을 할 때는 상대를 이기고 경쟁하고 싶다.
그런데 오늘은 상대가 없다는 걸 알았습니다.
올해 61세이지만 여전히 세계탁구계에서 활약하고 있는 니샤롄은 '좋은 컨디션의 대화'에 대해 웃으며 말했다.
평생 탁구를 치면서 그녀는 경쟁 스포츠의 잔인함과 훈련의 어려움을 잘 알고 있었지만 이제 그녀의 사고 방식도 많이 바뀌었습니다.
이기면 돈을 벌지만, 지면 그래도 공비로 휴가를 낸다.
모든 것에는 항상 양면이 있습니다.
때로는 우리의 생각과 생각이 바뀌는 순간 눈앞의 풍경이 완전히 달라지기도 합니다.
스포츠는 특히 분명한 예입니다.
과거에 우리는 항상 무의식적으로 스포츠와 경쟁을 연관시켰습니다. 스포츠에 경쟁자가 없을 때에도 우리는 스스로를 상대로 삼았고, 항상 무언가를 "이겨내고" "패배"하고 싶어했습니다.
오늘 "상대가 없다"면 어떨까요?
2021년부터 시작되는 lululemon의 연례 "Good State Together" 이벤트는 커뮤니티 활동과 스포츠에 재미와 예술을 접목하기 위해 항상 "트릭"을 변화시키고 있으며, 사람들이 "좋은 상태"가 무엇인지, 스포츠와 대화를 통해 어떻게 얻을 수 있는지에 대해 생각하도록 영감을 줍니다. 좋은 상태.
룰루레몬은 2022년 '상하이 타워'를 거대한 커튼으로 바꿔 룰루레몬 홍보대사의 좋은 지위에 대한 비결을 대중에게 알리고 더 많은 사람들이 좋은 지위를 가져올 수 있는 행동에 참여하도록 독려할 예정이다.
작년에 lululemon과 아티스트 Jeremyville은 상하이 쉬후이 강변에 3km 길이의 "Good State Art Gallery"를 만들었고, 5,000명 이상의 현장 시민들이 흥미로운 공공 예술 설치물 아래에서 운동하고 대화를 들을 수 있도록 했습니다.
올해 '굿스테이트 하트 전시정원'은 몰입형 예술공간을 활용해 일반인을 위한 운동강좌를 위한 독특한 체험공간을 조성했다. 운동을 하지 않더라도 약속을 잡아 미술관을 산책하고 '밤의 정원'에서 휴식을 취할 수 있습니다.
올해 '굿 투게더' 코스에는 예술 공간의 혁신뿐 아니라 특별한 콘텐츠도 콘텐츠에 담았다.
'국가 스타일 FIT' 과정은 중국 요소에서 영감을 받아 팔단금, 태극권, 우진시, 이진징 등의 스타일로 구성된 피트니스 그룹 트레이닝으로, 중국 스타일과 패션을 유기적으로 결합합니다.
전통 무술에 더 관심이 있다면 '영춘권'과 '바단진' 전문 과정도 체험할 수 있습니다.
또 다른 특별 코스는 'Be Your Eyes' 달리기 체험이다.
참가자들은 시각 장애인의 요구 사항을 경험하고 동반 주자들의 공유와 특별한 3km 달리기 경험을 통해 시각 장애인이 스포츠 및 기타 지역 사회 활동에 참여할 수 있는 보다 공평한 기회를 만드는 방법을 배우게 됩니다.
다양한 공동체 운동을 통해 세상과 자신을 탐색하고 느끼는 새로운 방식이기도 하다.
보고서는 운동을 통해 좋은 지위를 얻는 것 외에도 대중에게 좋은 지위를 찾는 4가지 방법을 제공합니다.
순간을 포착하고 내면의 행복과 개인적 성장에 집중하세요. 작은 발걸음, 스트레칭, 요가, 걷기 등을 시작해 보세요. 비록 15~30분 밖에 걸리지 않더라도 자연을 받아들이고 야외로 나갈 수 있습니다. 자신을 기반으로 하고 불안을 해소하십시오. 감정: 커뮤니티에 참여하고 연결되면 좋은 지위를 얻고 커뮤니티에 환원하면 사명감을 높일 수 있습니다.
올해 '굿투게더'는 물리적 공간뿐만 아니라 디지털 세상의 더 많은 'i People'에게 공동체의 좋은 모습을 확장한다.
'좋은 지위 마음전시원'에서 진행된 4차례의 '좋은 지위 대화' 행사는 다양한 분야, 다양한 정체성을 가진 많은 사람들을 초대해 '좋은 지위'에 대해 이야기하고 토론하는 행사로, 이러한 내용은 소규모를 통해 더 많은 사람들에게 전달될 예정이다. 우주. .
이러한 다양한 움직임, 예술적 창작물, 그룹, 목소리를 모두 하나로 연결하는 것이 어려울 때가 있습니다.
'굿투게더'는 다양한 개성을 지닌 사람과 사물이 조화롭게 어우러져 스포츠의 다양성을 탐구하고 행복의 다각성을 느낄 수 있는 넓은 정원입니다.
다양성이 있기 때문에 여러분도 저처럼 가끔 소화전으로 변신하더라도 그 안에서 편안하게 지낼 수 있습니다.
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Ai Faner | 원본 링크 · 댓글 보기 · Sina Weibo