완전히 새로운 피트니스 여행을 시작하는 경우, 특히 집에서 운동하는 것을 선호하는 경우 어디서부터 시작해야 할지 알기 어려울 수 있습니다. 운 좋게도 여러분의 삶을 더 쉽게 만들어 주고 적어도 더 발전된 분야에 도전할 수 있는 자신감을 갖게 해 줄 몇 가지 훌륭한 피트니스 장비가 있습니다. 이것이 바로 우리가 아래에서 가장 좋아하는 거래 중 일부를 수집한 이유입니다. 물론 홈짐 거래 , NordicTrack 거래 및 Bowflex 거래 에서 몇 가지 추가 옵션도 언제든지 확인할 수 있습니다.
조정 가능한 덤벨 55파운드 5-In-1 싱글 — $150, 이전 $200
덤벨 훈련의 가장 나쁜 점 중 하나는 덤벨이 너무 많다는 것입니다. 그들은 체육관 전체를 장악할 수 있습니다. 이 거래(아령 1개 이므로 2개 구매)는 전체 체육관 키트에서 5개의 덤벨을 대신할 수 있습니다. 55파운드 덤벨 한 개 대신 11파운드 덤벨, 22파운드 덤벨 등을 사용하여 55파운드까지 사용합니다. 이것은 운동을 막 시작했는데 어떤 무게로 시작해야 할지 모르거나 다른 무게로 다른 운동을 하고 싶은 경우에 유용합니다. 마지막으로, 조정 가능한 덤벨의 디자인은 트레이에 조심스럽게 놓여 있는 동안에만 (간단한 핸들 회전 메커니즘을 통해) 무게를 조정할 수 있으므로 매우 안전하다는 점에 유의하십시오. 일단 무게가 나가면 다시 시도할 때까지 무게가 "고정"됩니다. 여기서는 잃어버린 발톱이 없습니다!
Echelon Stride 30 — $600, 이전 $700
모든 런닝머신이 매우 비쌀 필요는 없으며 Echelon Stride는 여전히 많은 기능을 갖춘 예산 중심의 좋은 옵션입니다. 길지만 얇은 16 x 47인치 벨트가 있어 달릴 수 있으며 작은 공간에도 적합합니다. 시속 10마일의 최대 속도를 얻을 수 있는데, 이는 막 시작하는 경우 매우 견고하며, 사전 프로그래밍된 15개 모드로도 충분하지만 원하는 경우 세 가지 맞춤 운동을 설정할 수 있습니다.
ProForm Carbon EL — $700, 이전 $800
ProForm Carbon EL은 자연스러운 보폭 경험을 제공하는 15파운드 플라이휠이 장착된 타원형입니다. 원하는 방식으로 훈련할 수 있도록 여기에는 18가지 저항 수준이 포함되어 있습니다. 이 저항 수준은 귀하 또는 iFIT 클래스의 트레이너가 제어할 수 있으며, 이 일립티컬을 구매하면 30일 동안 무료로 액세스할 수 있습니다. ProForm Carbon EL에는 수분 보충을 위한 물병 홀더와 엔터테인먼트를 위한 듀얼 2인치 스피커가 있습니다.
NordicTrack Commercial VU29 운동용 자전거 — $911, $1,299
NordicTrack Commercial VU29는 충격이 적은 유산소 운동을 위한 조용한 운동용 자전거입니다. 또한 운동을 조용하게 유지하도록 특별히 설계된 다소 조용한 기계이기도 합니다. 트레이너가 자동으로 24가지 디지털 저항 수준을 조정할 수 있는 iFIT 30일 무료 구독 외에도 Google 지도를 사용하여 선택한 시뮬레이션 지역에서 자전거를 탈 수도 있습니다. 그 결과 방을 떠나지 않고도 현실적인 운동 시뮬레이션이 가능해졌습니다. 조용한 성격은 아기를 돌보는 사람들이나 재택근무로 항상 전화를 받는 사람들에게 적합합니다. NordicTrack Commercial VU29는 최대 325파운드의 사이클러를 운반합니다.
Matrix ICR50 실내 사이클 – $999, 기존 $1,199
보다 전통적인 사이클링 경험을 원한다면 일반 자전거의 느낌을 주는 자기 저항 휠이 있는 Matrix ICR50을 확인해 보세요. 11가지 저항 수준 중에서 선택할 수 있는데, 이는 훈련의 다음 단계로 이제 막 이동하기 시작한 경우에 좋습니다. 즉, 화면이나 심박수 센서가 없다는 점은 주목할 가치가 있으므로 둘 중 하나를 원한다면 놓치게 됩니다.
Schwinn 470 Elliptical Machine — $1,099, $1,299
Schwinn 470 Elliptical은 독특한 일립티컬 운동 경험을 제공합니다. 발 모션 기술을 사용하여 대부분의 다른 타원형보다 자연스러운 달리기 동작을 더 적절하게 시뮬레이션하는 20인치 보폭을 가지고 있습니다. 25가지의 다양한 저항 수준으로 조정할 수 있으며 최대 10도까지 경사지게 배치할 수 있습니다. 기계에 추가할 수 있는 "Explore the World" 구독에 포함된 200개 이상의 가상 코스 또는 기계에 포함된 29개의 운동 프로그램 중 하나를 통해 이러한 설정에 도전할 수 있습니다.
NordicTrack RW900 Smart Rower — $1,169, 기존 $1,599
NordicTrack RW900 Smart Rower는 실내 조정 환경을 제공하므로 날씨에 관계없이(가까운 호수가 있는 경우에도) 건강한 조정 움직임을 얻을 수 있습니다. 26단계의 저항력이 있어 기본적인 신체 움직임을 연습하거나 본격적인 저항 운동을 할 수 있습니다. NordicTrack RW900 하단에는 iFIT 교육 수업을 안내하는 22인치 HD 화면이 있습니다. 이 모델에는 트레이너가 자동으로 저항 수준을 설정하고 운동을 안내할 수 있는 30일 iFIT가 무료 로 제공됩니다.
NordicTrack Fusion CST — $1,200, 이전 $2,000
NordicTrack Fusion CST는 단일 장치에서 운동하는 방법에 대한 다양한 옵션을 제공합니다. 이는 높은 위치, 어깨 높이, 낮은 위치에 한 쌍으로 배치된 6개의 케이블 때문입니다. 낮은 케이블을 발목에 부착하여 다리를 단련하고 근육을 강화할 수 있습니다. 장치가 너무 복잡하기 때문에 귀하는 30일 동안 무료로 iFIT 교육을 받을 수 있으므로 귀하의 필요에 맞게 장치를 가장 잘 사용하는 방법에 대한 좋은 아이디어를 얻을 수 있습니다. 포함된 10인치 Smart HD Portal 10i 태블릿에서 트레이너를 확인할 수 있습니다. 이를 통해 iFIT 트레이너를 팔로우하고 한 곳에서 모든 통계를 편리하게 볼 수 있습니다.
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피트니스 트래커는 몸매를 가꾸기 위한 여정을 시작하는 좋은 방법입니다. 피트니스 트래커는 종종 건강 앱을 사용하여 스마트폰 과 동기화되므로 걸음 수, 달리기, 사이클링, 수영과 같은 마일리지 활동, 소모한 칼로리 등을 추적할 수 있습니다. 일반적으로 방수, 방진 및 내구성이 뛰어나므로 어디에 있든 무엇을 하든 착용할 수 있습니다.
저항 밴드는 어디에 있든 몸매를 가꾸는 데 유용한 도구이기도 합니다. 가볍고 일반적으로 쉽게 운반할 수 있도록 운반용 가방이 함께 제공됩니다. 반면에, 여러분이 좋아하는 모든 운동기구를 집에서 편안하게 이용할 수 있는 토털 홈짐이 있습니다. 전체 홈짐은 가격이 비싼 편이지만 편리하며 궁극적으로 체육관 요금과 비교할 때 장기적으로 돈을 절약할 수 있습니다. 일립티컬 거래 와 런닝머신 거래를 통해 더 비싼 피트니스 장비를 믹스 앤 매치할 수 있습니다.
너무 많은 장비를 구입하고 싶지 않다면 요가는 몸매를 가꾸고 영적인 측면과 접촉할 수 있는 좋은 방법입니다. 실제로 필요한 것은 괜찮은 요가 매트뿐이므로 요가에는 소모품이 거의 필요하지 않습니다. 여기에는 다양한 요가 매트가 포함되어 있지만 다양한 색상과 크기로 선택할 수 있는 요가 매트가 수백 개 있습니다.
좀 더 전통적인 방식을 택하고 싶다면 덤벨이 고전적인 피트니스 장비입니다. 다양한 종류의 덤벨 무게를 구입하는 것은 비용이 많이 들고 홈 체육관 에서 많은 공간을 차지할 수 있습니다. 다행히도 공간 문제를 없애고 비용도 절약할 수 있는 조절 가능한 덤벨 세트가 있습니다. 조정 가능한 덤벨은 빠르게 무게를 늘리거나 줄일 수 있는 다양한 디자인을 사용합니다. 각 근육 그룹 과 반복 횟수 및 세트 요법에 따라 웨이트 플레이트를 쉽게 추가하고 제거할 수 있습니다.
다이어트와 운동은 중요한 공생 관계를 가지고 있습니다. 당신의 몸은 당신이 주는 대로만 작동할 수 있습니다. 식사 키트 거래를 통해 식사 준비에 드는 시간과 비용을 절약하고 따라하기 쉬운 구조를 제공할 수 있습니다.
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