Oura Ring 4를 테스트해봤습니다. 이것이 여전히 구입할 수 있는 최고의 스마트 링인 이유는 다음과 같습니다.

오우라 링 4

권장소비자가격 $349.00

4.5 /5 ★★★★☆ 점수 세부정보

"훌륭한 컴패니언 앱과 결합된 Oura Ring 4는 현재 사용할 수 있는 최고의 스마트 링 패키지입니다."

장점

• 아름다운 마감
• 포괄적인 센서 배열 및 데이터
• 안정적인 동기화 및 앱
• 명확한 데이터 프레젠테이션
• 유용한 일반적인 조언

단점

• 까다로운 크기 조정
• 구독이 필요합니다

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저는 수년 동안 Oura Ring 스마트 링을 착용한 것에 대해 비밀을 밝히지 않았습니다. 나는 이 장수에서 알 수 있듯이 확실히 제품의 팬이지만 이것이 새로운 Oura Ring 4를 편안하게 사용할 것이라는 의미로 받아들이지 마십시오.

익숙하기 때문에 나는 감동을 주기가 더 어려울 것이며 확실히 좋은 변화와 나쁜 변화를 더 잘 인식할 수 있는 능력을 갖추게 되었습니다. 저는 몇 주 동안 Oura Ring 4를 착용해 왔습니다. 내 생각은 이렇습니다.

오우라 링 4: 사양

오우라 링 4: 사이즈와 핏

디자인에 들어가기에 앞서 사이즈에 대해 먼저 말씀드리겠습니다. Oura Ring 4는 링 사이즈 4~15로 제공되며 이전 링과 크기가 약간 다르기 때문에 주문하기 전에 사이즈 키트(Oura에서 제공)를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 절대적으로 정확하며 이번에는 올바른 크기를 얻는 것이 더 어려운 것 같습니다. 나는 사이즈 11의 3세대 Oura Ring을 착용했고, 최신 사이즈 키트에서는 사이즈 11의 Oura Ring 4도 필요하다는 것을 확인했습니다.

그러나 실제 사이즈 11 오우라 링 4는 3세대 링보다 제 손가락에 더 느슨하며 사이즈 키트에 따르면 사이즈 10 링은 훨씬 작을 것입니다. 손가락이 따뜻하면 10사이즈는 안 입어요. 분명히 말하면 Oura Ring 4는 내 손가락에서 미끄러진 적이 없지만 내가 선택한 손가락에 똑같이 안심하고 안전하게 고정되지는 않습니다.

사이징 키트 옵션에 따라 계속 사용하거나 다른 손가락으로 교체하는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 플라스틱 사이징 키트 링 중 하나를 착용하고 최소 하루 종일 밤낮을 보낼 것을 강력히 권장하며, 사이즈 사이에서 자신을 찾을 준비를 하십시오.

Oura Ring 4가 이전과 다른 느낌을 받는 이유 중 하나는 돔 모양의 누빈이 평평해지고 수지가 티타늄으로 대체된 내부 섹션이 완전히 재설계되었기 때문입니다. 표면이 그다지 미끄러운 것은 아니며 센서의 위치를 ​​표시하고 손가락에 링을 올바르게 배치하는 데 도움이 되는 노치가 링 외부에 있지만 누빈을 느끼는 것보다 눈에 덜 띕니다. Oura Ring 4는 이전보다 착용하기가 덜 편하지는 않지만 변경으로 인해 더 좋아지지는 않았으며 더 많은 크기를 항상 환영하지만 반지의 실제 크기로 인해 여전히 모든 사람에게 이상적인 Oura Ring이 없다는 의미일 수 있습니다.

오우라 링 4: 디자인과 색상

Oura Ring 4는 실버, 블랙, 골드, 로즈 골드, 스텔스(무광택 검정색), 브러시드 실버 등 6가지 마감으로 제공되며 사진에서 볼 수 있습니다. 저는 3세대 오우라 링의 실버 마감이 블랙과 골드 버전보다 더 은은해서 마음에 들었습니다. 브러시 처리된 실버 버전은 상당히 다릅니다. 브러시 처리된 측면이 매력적이지만 링의 표면은 반사율이 높고 빛에 반짝여서 기본 실버 버전의 미묘함을 일부 빼앗아갑니다.

링의 내부와 외부는 티타늄으로 만들어졌으며 자세히 보면 가장자리 주변에 얇은 개스킷이 있습니다. 반지의 크기에 따라 무게는 3~5g 정도이고, 두께는 약 3mm 정도입니다. 착용하고 있다는 사실을 거의 느끼지 못하지만, 반지 착용에 익숙하지 않은 경우에는 적응 기간이 짧습니다. 또한 (외부에서) 3세대 링과 크게 다르지도 않고 느껴지지도 않으며, 덜 굴곡진 가장자리에 대한 초기 우려가 편안함 문제로 이어지지 않았다는 점을 기쁘게 생각합니다. 하지만 RingConn Gen 2 및 Samsung Galaxy Ring 보다 더 두툼하지만 여전히 확실히 기술의 일부입니다. 그러나 마감은 정말 놀랍습니다. 반면 나머지 두 개는 비스마트 링에 더 가까운 크기입니다.

100m 방수 기능을 갖추고 있으며 티타늄은 내구성이 뛰어나지만 긁힘 방지 기능은 전혀 없습니다. Oura의 웹사이트에는 "일반적인 착용으로 인한 사소한 긁힘은 시간이 지남에 따라 발생하는 정상적인 현상입니다"라고 명시되어 있습니다. 그러나 제가 가지고 있는 Oura Ring 4는 불과 몇 주 후에 이미 표면 긁힘을 모았습니다. 이는 아령을 사용하거나 금속 또는 바위 표면을 잡지 않고도 가능합니다.

그건 좋지 않은데, 제 3세대 오우라링은 몇 년 사용하고 자세히 보면 긁힌 자국이 너무 심했어요. Oura Ring 4도 같은 방식으로 어려움을 겪을 것 같습니다. 더 힘든 활동을 위해 오우라 링을 착용할 계획이고 최상의 모습을 유지하고 싶다면 이러한 경우에 사용할 수 있는 특수 실리콘 케이스를 고려해보세요 .

오우라 링 4: 어떤 역할을 하나요?

Oura Ring 4는 스마트 링이지만 이것이 스마트워치나 전용 피트니스 트래커의 직접적인 대안이 될까요? 아니요. 마라톤 훈련을 계획하고 있거나 심층적인 피트니스 및 활동 추적과 데이터를 찾고 있다면 이 기능은 효과가 없을 것입니다. 수면, 지속적인 건강, 운동 및 회복에 중점을 둔 라이프스타일 중심의 건강 및 피트니스 추적기입니다.

링 아래쪽에는 심박수와 혈중 산소 수준을 추적하는 새로운 빨간색, 녹색 및 적외선 센서와 온도 센서 및 가속도계가 있습니다. 이는 이전과 다르게 작동하며 손가락 위치가 덜 중요합니다. 데이터를 해석하는 특수 알고리즘과 결합된 이 앱은 데이터 격차를 메워 건강에 대한 보다 자세하고 정확한 그림을 만듭니다.

제공되는 많은 정보는 타이밍, 기간, 안정시 심박수, 심박 변이도(HRV) 효율성, 잠복기, 수면 단계 및 체온에 대한 데이터를 포함하는 수면 추적을 기반으로 합니다. 심박수로 특정 활동을 추적할 수 있지만 선택의 폭은 제한되어 있습니다. 실내 및 실외 달리기, 사이클링, 걷기를 적극적으로 추적할 수 있습니다. Oura가 이 섹션에 더 많은 것을 추가하지 않은 것은 불행한 일이지만 Ring이 자동으로 인식하고 추적할 수 있는 활동을 더 많이 추가했습니다. 근력운동, 요가, 승마, 복싱 등 총 40가지가 있다.

지금까지 Oura Ring 4는 집안일( 정말 유용함 )이나 걷기만 알아차렸지만 운동을 두 배로 늘리지 않는 데도 매우 좋습니다. 따라서 Apple Watch를 사용하여 활동을 추적하면(제가 해왔던 것처럼) ), 자체 추적도 제안하지 않습니다. 낮잠도 자동으로 감지하지만 내 경험상 여기에서는 지나치게 열성적일 수 있습니다. 마지막으로, 사후에 더 광범위한 활동에 대한 추적을 추가할 수 있으며 앞서 언급한 대로 Apple Health 및 Google Fit과 동기화되므로 둘 중 하나로 추적된 운동 데이터가 Oura 앱에 나타납니다.

짧은 걷기 테스트 후 앱은 V02 Max를 추정한 다음 심혈관 연령을 제공할 수 있습니다. 또한 스트레스 수준, 걸음 수, 일일 칼로리 소모량을 모니터링합니다. 다른 기능으로는 안내식 휴식 세션, 식사 기록, AI 조언자, 주기 통찰력, 생리 기간 예측, Natural Cycles 앱과의 통합이 포함된 포괄적인 여성 건강 추적 기능이 있습니다.

서류상으로 Oura Ring 4에는 건강, 활동 및 피트니스 추적에 대한 다양한 목록이 있습니다. 그러나 상대적으로 수동적인 활동 추적기이므로 착용자가 이러한 사항을 모니터링하거나 기록하는 데 거의 노력이 필요하지 않다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 부정적이라기보다 이것이 가장 큰 장점 중 하나이다. 이는 하루 동안 더 집중할 수 있다는 것을 의미하며, 앱을 열면 확인할 준비가 된 활동이 표시되며, 데이터를 통해 귀하의 상태를 빠르고 쉽게 이해할 수 있습니다.

Oura Ring 4: 앱은 어떻습니까?

Oura 앱은 Oura Ring 4 출시에 맞춰 업데이트를 받았으며 이에 대한 자세한 내용은 별도의 기사에서 다루겠습니다. 이 앱은 데이터를 명확하고 간결한 방식으로 표시하고 즉시 동기화되며 항상 완전히 신뢰할 수 있기 때문에 제가 사용해 본 활동 추적기와 관련된 최고의 앱 중 하나입니다. 또한 유용하고 흥미로운 측정항목도 제공합니다. 새로운 레이아웃과 단순화된 메뉴, 특히 한눈에 완전히 이해하는 데 필요한 바이탈 화면이 정말 마음에 듭니다.

앱이 데이터를 이해하는 데 어떻게 도움이 되나요? Oura의 Advisor AI 챗봇은 이를 분석하고 개선 방법과 부분에 대한 조언을 제공합니다. 나는 이 앱이 항상 여러분의 목표와 일치한다는 점을 좋아합니다. 따라서 앱이 현실적이지 않은 일을 하도록 강요하는 것처럼 느껴지지 않습니다. 일일 목표 설정과 비슷한 이야기입니다. 예를 들어, '건강 개선'으로 설정하면 일일 칼로리 소모 목표는 '스트레스 수준 관리'를 선택한 경우보다 지속적으로 높습니다. 칼로리 데이터를 피하고 싶다면 앱에서 완전히 숨길 수 있습니다.

일일 점수는 메인 화면 상단의 서클에 표시되며 쉽게 볼 수 있습니다. 이해하기 쉬운 이러한 점수를 통해 하루의 설정을 빠르게 알 수 있으며, 이상 징후가 발견되면 데이터를 더 자세히 볼 수 있습니다. 각 서클을 탭하면 더 심층적인 데이터를 볼 수 있으며, Vitals 페이지는 기준과 평균을 포함하여 컨텍스트를 추가합니다.

이 앱은 잠을 제대로 못 잤거나 체온이 상승했거나 기타 통계가 정상 범위를 벗어난 경우와 같이 상황이 이상해 보이는 경우 이를 알려주는 데 매우 유용합니다. 오우라링을 장기간 착용하면 기준선을 확립하고 조언을 알리는 데 도움이 됩니다.

나는 경험을 통해 알고 있다. Oura Ring의 센서(이 경우 3세대 버전)는 최근 질병을 인식했고 앱은 내 체온, HRV, 안정시 심박수 변화를 즉시 보여주었습니다. 이 기간 동안 나는 활동 제안을 중단하고 조언이 휴식과 회복에 초점을 맞추도록 보장하는 Oura Ring의 뛰어난 휴식 모드를 사용했습니다. 그러나 여전히 모든 주요 지표를 추적하므로 당신과 같은 느낌으로 인한 스트레스가 추가되지 않고 계속해서 정보를 얻을 수 있습니다. 활동적이어야 합니다.

저는 오우라링이 '내 편'이라는 느낌을 항상 갖고 있어요. 한계를 뛰어넘는 데 관심이 없는 사람으로서 저는 이 친근한 접근 방식이 제 라이프스타일에 정말 적합하다고 생각합니다. 이동 알림을 보내지도 않고, 알림도 없으며, 앱을 열 때 성가신 동기 부여 메시지나 알림이 표시되는 일도 전혀 없습니다. 스마트워치보다 훨씬 더 개인적입니다. 하드웨어가 주얼리를 기반으로 하고 하루 24시간 착용할 수 있도록 제작되었다는 점을 고려하면 매우 적합합니다.

Oura 앱에는 두 가지 주목할만한 단점이 있습니다. 첫 번째는 레이아웃을 전혀 편집할 수 없다는 점입니다. 즉, 원에서 보고 싶은 데이터, 메인 페이지의 강조 표시된 부분 또는 그래프에 사용되는 색상을 변경할 수 없습니다. 두 번째는 월간 구독료를 지불하지 않으면 앱에 준비 상태, 수면, 활동이라는 세 가지 주요 점수만 표시되고 그 외에는 아무것도 표시되지 않는다는 것입니다.

오우라 링 4: 정확합니까?

Oura Ring 4를 항상 착용하고 앱 비용을 지불할 예정이라면 앱이 수집하는 데이터가 수면, 활동 및 웰빙을 대표하기를 원할 것입니다. 이는 의료 기기가 아니므로 해당 센서나 데이터 중 어느 것도 규제 기관의 평가를 받지 않았지만 이것이 부정확하다는 의미는 아닙니다.

Oura는 Oura Ring 4의 센서 및 관련 새로운 알고리즘이 정확도를 향상시켰다고 주장했지만 솔직히 지금까지 수집된 데이터는 3세대 링에서 수집한 데이터와 다르지 않았으며 모두 제가 제시한 내용을 충족합니다. 나에게는 "정상" 또는 기준선으로 인식됩니다. 새로운 센서는 밤새 심박수, 움직임, 혈중 산소 수치를 기록하는 데 공백이 발생하지 않도록 되어 있지만 이전에는 공백이 거의 없었습니다. 하지만 지금까지 Oura Ring 4가 수집한 데이터를 다시 확인해 보면 전혀 차이가 없음을 알 수 있습니다.

일반적으로 Oura Ring은 다른 웨어러블 제품보다 걸음 수를 더 많이 계산합니다. 내 Apple Watch Series 10 보다 지속적으로 더 높습니다. 그러나 운동을 추적할 때(이 경우 걷기) Oura Ring 4는 Apple Watch Series 10보다 평균 심박수와 칼로리 소모량이 훨씬 적습니다. 몸의 다른 부분이 있지만 그 둘은 내가 보고 싶은 것보다 더 멀리 떨어져 있습니다.

RingConn Gen 2 및 Oura Ring 4를 사용하여 야외 걷기 활동을 추적하면 상황이 다시 변합니다. 이번에는 RingConn Gen 2가 더 낮은 평균 심박수를 기록한 다음 더 높은 칼로리 소모량을 제공하지만, 다른 심박수 영역에서 보낸 시간에 대해서는 Oura Ring 4와 일치합니다. Oura Ring 4, Apple Watch Series 10 및 RingConn Gen 2에서 직접 심박수를 판독하면 동일한 수치가 반환되어 안심할 수 있습니다. 일일 칼로리 소모량은 제가 생각하기에 3세대 링에서 변경되었을 수 있는 하나의 측정 기준이며, 일일 목표를 달성하기 위해 약간 더 열심히 일한다는 것을 알았기 때문에 Oura Ring 4는 더 정확하게 계산되거나 과소 계산될 수 있습니다.

수면을 비교했을 때 각 스마트 링은 대체로 유사한 결과를 반환했습니다. RingConn과 Oura는 수면 점수, 혈중 산소, 체온에 대해서는 대부분 동의했지만, 안정시 심박수와 HRV에서는 약간의 차이가 있었습니다. 게다가 수면 단계에도 작은 차이가 있었습니다. 둘 다 수면에 대한 좋은 개요를 제공하지만 Oura Ring의 앱은 디자인 및 데이터 프레젠테이션 측면에서 RingConn의 앱보다 훨씬 뛰어납니다.

내가 비교한 웨어러블 중 수면과 운동에 정확히 일치하는 것은 없었지만 크게 다른 것도 없었고 어느 ​​것이 다른 것보다 확실히 더 정확하다고 말할 수는 없습니다. 최고의 건강 및 피트니스 웨어러블은 항상 착용하는 것입니다. 스마트 링은 눈에 띄지 않기 때문에 실제로 성공합니다.

장기 데이터는 유용한 기준을 제공하며 체온 변화 또는 매일 걷는 횟수의 감소 등 사용자 측에서 조치가 필요할 수 있는 변경 사항을 신속하게 확인할 수 있습니다. 대부분 정확하다면 완전히 정확한지는 거의 중요하지 않습니다. 여기에 있는 모든 장치는 이 범주에 속하는 것 같습니다.

Oura Ring 4: 배터리 및 충전

Oura는 한 번 충전으로 최대 8일의 배터리 수명을 기대할 수 있다고 말합니다. 이는 제가 지금까지 발견한 것과 비슷합니다. 사용 6일째 되는 날, 잠들기 전 스마트링을 충전하라는 배터리 경고가 나타나는 것을 봤습니다. USB-C 연결이 가능한 맞춤형 받침대에서 충전되며 기존 충전 받침대보다 더 크고 무거운 버전입니다. 제작에 사용된 금속은 디자인과 느낌이 더욱 특별하고 침대 옆 탁자 위의 생활에 더 잘 어울린다는 것을 의미합니다.

이것은 Oura Ring 4에서 배터리 수명이 대부분 관련이 없다는 점을 알려드립니다. 집에 있는 경우 샤워를 하거나 하루를 준비하는 동안 충전 받침대에 링을 올려두기만 하면 절대 충전 지점에 도달하지 못할 것입니다. 완전 재충전이 필요한 곳. 제 경험상 배터리를 50% 정도 추가하는데 20분 정도 소요됩니다. 이 전술은 Oura Ring 4를 사용하기 매우 쉽게 만듭니다.

Oura Ring 4: 가격 및 구독

Oura Ring 4는 실버, 골드, 블랙 버전의 경우 349달러부터 시작하고 브러시드 실버 및 스텔스 버전의 경우 399달러, 로즈 골드 모델의 경우 499달러까지 올라갑니다. 사이징 키트의 가격은 10달러이며, 스마트 링을 주문하면 이 금액이 다시 적립됩니다. Oura 웹사이트, Amazon, Best Buy 및 전 세계 기타 소매점을 통해 구입할 수 있습니다.

Oura Ring 앱과 모든 데이터에 대한 한 달 무료 액세스가 제공되지만 그 후에는 월 6달러를 지불하거나 가장 기본적인 점수만 볼 수 있습니다. 구독료를 지불하고 싶지 않다면 Oura Ring 4를 구입할 가치가 없다고 생각합니다. 또한 다른 스마트 링이 더 저렴하므로 Oura Ring 4를 사용하기 전에 전체 소유 비용을 고려해야 합니다.

3세대 오우라 링을 리뷰했을 때 경쟁이 별로 없었지만 모든 것이 바뀌었습니다. Samsung Galaxy Ring 과 RingConn Gen 2 는 모두 훌륭한 대안이며 구독이 없습니다 . 더 많은 피트니스 추적 옵션과 더 많은 스마트폰 통합을 원한다면 Apple Watch Series 10 , Samsung Galaxy Watch 7 및 Google Pixel Watch 3 의 가격이 모두 동일하며 구독도 없습니다.

Oura Ring 4는 여전히 구매 가능한 스마트 링인가요?

1년 전, Oura Ring은 구매할 가치가 있는 유일한 스마트 링이었지만 이제 Oura Ring 4가 출시되었으므로 고려해야 할 두 가지 매우 강력한 대안도 있습니다: Samsung Galaxy Ring과 RingConn Gen 2. Oura는 충분히 해냈습니다. 뛰어난 앱, 명확한 데이터, 유용하고 개인화된 통찰력 덕분에 두 가지 모두에서 앞서 나갈 수 있습니다. 하드웨어는 어떤 면에서는 약간 뒤처져 있으며, 다른 두 스마트 링 모두 더 매끄럽고 덜 첨단 기술처럼 보입니다. 하지만 여전히 아름답게 만들어졌으며 마감은 귀하가 지불하는 가격을 나타냅니다.

그러나 크기 문제, 데이터에 대한 약간의 우려, 약속된 추가 피트니스 모드의 부족, 긁힘이 얼마나 쉬운지 등으로 인해 실망했습니다. 또한 기존 Oura Ring 소유자가 여전히 새 앱을 받고 있기 때문에 3세대 링에 비해 크게 업그레이드되지 않았으며, 수년 동안 나에게 알려주었던 내용이 부정확했음을 시사하는 데이터의 극적인 변화를 본 적이 없습니다. 올해 Samsung과 RingConn의 발전과 비교할 때 Oura는 Oura Ring 4의 하드웨어로 선두를 유지하지만 근소한 차이로 선두를 유지하고 있습니다.

그러나 우리 모두 알고 있듯이 승리는 승리이며 Oura Ring 4는 최고의 동반자 앱을 갖춘 환상적인 스마트 링입니다. 항상 착용할 수 있어서 너무 기쁘고 믿을 수 있는 믿음직한 동반자입니다. 나는 확실히 다른 스마트 링으로 영구적으로 교체하지 않을 것입니다. 이는 추가 권장 사항으로 간주되어야 하며 장기간 사용할 때만 제공되는 앱의 모든 기록 데이터를 보는 것을 좋아합니다. 구독에 만족하신다면 Oura Ring 4는 여전히 구매할 수 있는 스마트 링이지만 이전보다 훨씬 더 가까워졌습니다.

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